TAI CHI: Chi Kung y Tai Chi Chuan. Salud y bienestar
Almudena Blasco
Chi Kung, Tai Chi Chuan, estiramientos, auto masaje y meditación.
El Tai Chi comprende un conjunto de disciplinas cuya práctica entrena para vivir en armonía, en coherencia interna, con paz mental y desarrollar la escucha al cuerpo.
La meditación en movimiento entrena estar en el presente, concentrados en el aquí y ahora. Aquieta la mente y mejora la concentración.
En las clases practicamos ejercicios de Chi Kung, estiramientos y auto masaje o relajación en suelo.
El Chi Kung consiste en movilización de articulaciones, ejercicios respiratorios, movimientos lentos y estiramientos para activar la circulación energética por los meridianos. Éstos son líneas de circulación de la energía vital ubicados sobre el tejido miofascial.
La práctica de Tai Chi fortalece el sistema musculo-esquelético y aumenta la capacidad respiratoria. Aumenta la vitalidad. Mejora el funcionamiento de los órganos. Desarrolla una mayor consciencia del propio cuerpo.
Dirigido a quienes quieran mejorar su salud, entrenar la propiocepción y darse el tiempo de atender, cuidar y contactar con su cuerpo semanalmente.
Horarios:
- Lunes de 18:00 a 19:30h. Chi Kung para transformar la ansiedad y el estrés en vitalidad. Clase semanal de una hora y media con ejercicios específicos de Tai Chi - Chi Kung y meditación para movilizar y liberar la energía estancada y en exceso que genera los síntomas de ansiedad.
- Lunes de 19:30 a 21:00h Chi Kung yTai Chi Chuan. Practicamos la Forma de 13 Movimientos de Tai Chi Chuan, estilo Yang, transmitida por el Maestro Juan Li.
- Jueves de 19:00 a 20:30h. Chi Kung y estiramientos.
Precio:
40€ / 4 clases al mes. Clase suelta: 12€.
Imparte:
Almudena Blasco. Profesora de Tai Chi y Terapeuta Gestalt
Equipación:
Es necesario asistir con ropa cómoda, preferiblemente de algodón. Practicamos con calcetines sobre esterilla. Puedes traer la tuya o usar una del centro.
Información e inscripciones con Almudena Blasco. Tel. 618 073 039 / 950250047. O escribir a muevetuenergia@gmail.com