TAI CHI: salud y bienestar
Almudena Blasco
Tai Chi: salud y bienestar. Sinergia 2020-2021 con Almudena Blasco. Muevetuenergia.es
El Tai Chi comprende un conjunto de disciplinas cuya práctica entrena para vivir en armonía, en coherencia interna, con paz mental y desarrollar la escucha al cuerpo.
La meditación en movimiento entrena estar en el presente, concentrados en el aquí y ahora. Aquieta la mente y mejora la concentración.
En las clases practicamos ejercicios de Chi Kung, estiramientos y auto masaje o relajación en suelo. En el grupo de 1h 45 min. Practicamos la Forma de 13 Movimientos de Tai Chi Chuan, estilo Yang, transmitida por el Maestro Juan Li.
El Chi Kung consiste en movilización de articulaciones, ejercicios respiratorios, movimientos lentos y estiramientos para activar la circulación energética por los meridianos. Éstos son líneas de circulación de la energía vital ubicados sobre el tejido miofascial.
La práctica de Tai Chi fortalece el sistema musculo-esquelético y aumenta la capacidad respiratoria. Aumenta la vitalidad. Mejora el funcionamiento de los órganos. Desarrolla una mayor consciencia del propio cuerpo.
Dirigido a quienes quieran mejorar su salud, entrenar la propiocepción y darse el tiempo de atender, cuidar y contactar con su cuerpo semanalmente.
Horarios y precios:
Lunes de 18 a 19:45h Chi Kung, Tai Chi Chuan y relajación. 44€/ 4 clases al mes.
Jueves de 18 a 19:30h. Chi Kung, estiramientos y relajación. 40€ / 4 clases al mes.
Clase suelta: 12€.
Es necesario asistir con ropa cómoda, preferiblemente de algodón. Practicamos con calcetines sobre esterilla. Puedes traer la tuya o usar una del centro.
Más información e inscripciones con Almudena Blasco. Tel. 618 073 039. O escribir a almudena@muevetuenergia.es
El Tai Chi comprende un conjunto de disciplinas cuya práctica entrena para vivir en armonía, en coherencia interna, con paz mental y desarrollar la escucha al cuerpo.
La meditación en movimiento entrena estar en el presente, concentrados en el aquí y ahora. Aquieta la mente y mejora la concentración.
En las clases practicamos ejercicios de Chi Kung, estiramientos y auto masaje o relajación en suelo. En el grupo de 1h 45 min. Practicamos la Forma de 13 Movimientos de Tai Chi Chuan, estilo Yang, transmitida por el Maestro Juan Li.
El Chi Kung consiste en movilización de articulaciones, ejercicios respiratorios, movimientos lentos y estiramientos para activar la circulación energética por los meridianos. Éstos son líneas de circulación de la energía vital ubicados sobre el tejido miofascial.
La práctica de Tai Chi fortalece el sistema musculo-esquelético y aumenta la capacidad respiratoria. Aumenta la vitalidad. Mejora el funcionamiento de los órganos. Desarrolla una mayor consciencia del propio cuerpo.
Dirigido a quienes quieran mejorar su salud, entrenar la propiocepción y darse el tiempo de atender, cuidar y contactar con su cuerpo semanalmente.
Horarios y precios:
Lunes de 18 a 19:45h Chi Kung, Tai Chi Chuan y relajación. 44€/ 4 clases al mes.
Jueves de 18 a 19:30h. Chi Kung, estiramientos y relajación. 40€ / 4 clases al mes.
Clase suelta: 12€.
Es necesario asistir con ropa cómoda, preferiblemente de algodón. Practicamos con calcetines sobre esterilla. Puedes traer la tuya o usar una del centro.
Más información e inscripciones con Almudena Blasco. Tel. 618 073 039. O escribir a almudena@muevetuenergia.es
𝗖𝗵𝗶 𝗸𝘂𝗻𝗴 𝘆 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿
Clase semanal por Zoom de una hora con ejercicios específicos de Tai Chi - Chi Kung y meditación para movilizar y liberar la energía estancada y en exceso que genera los síntomas de ansiedad.
𝗜𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲
Almudena Blasco - Profesora de Tai Chi y Terapeuta Gestalt
𝗛𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼
Lunes de 20:00 a 21:00 h
Formato
Online, a través de Zoom
𝗣𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼
30 € / mes
𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀
Sinergia Desarrollo y Psicología
950 250 047
Actividad complementaria del taller "Libera tu ansiedad" y coordinada en conjunto con el grupo de Movimiento Corporal.
Clase semanal por Zoom de una hora con ejercicios específicos de Tai Chi - Chi Kung y meditación para movilizar y liberar la energía estancada y en exceso que genera los síntomas de ansiedad.
𝗜𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲
Almudena Blasco - Profesora de Tai Chi y Terapeuta Gestalt
𝗛𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼
Lunes de 20:00 a 21:00 h
Formato
Online, a través de Zoom
𝗣𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼
30 € / mes
𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀
Sinergia Desarrollo y Psicología
950 250 047
Actividad complementaria del taller "Libera tu ansiedad" y coordinada en conjunto con el grupo de Movimiento Corporal.
