TAI CHI: Chi Kung y Tai Chi Chuan. Salud y bienestar
Almudena Blasco
Chi Kung, Tai Chi Chuan, estiramientos, auto masaje y meditación.
El Tai Chi comprende un conjunto de disciplinas cuya práctica entrena para vivir en armonía, en coherencia interna, con paz mental y desarrollar la escucha al cuerpo.
La meditación en movimiento entrena estar en el presente, concentrados en el aquí y ahora. Aquieta la mente y mejora la concentración.
En todas las clases practicamos ejercicios de Chi Kung, estiramientos y auto masaje o relajación en suelo.
El Chi Kung consiste en movilización de articulaciones, ejercicios respiratorios, movimientos lentos y estiramientos para activar la circulación energética por los meridianos. Éstos son líneas de circulación de la energía vital ubicados sobre el tejido miofascial.
La práctica de Tai Chi fortalece el sistema musculo-esquelético y aumenta la capacidad respiratoria. Aumenta la vitalidad. Mejora el funcionamiento de los órganos. Desarrolla una mayor consciencia del propio cuerpo.
Dirigido a quienes quieran mejorar su salud, entrenar la propiocepción y darse el tiempo de atender, cuidar y contactar con su cuerpo semanalmente.
Horarios:
- Miércoles de 18:00h -19:30h Tai Chi: Chi Kung y Tai Chi Chuan.
Practicamos ejercicios de Chi Kung, estiramientos, la Forma de 13 Movimientos de Tai Chi Chuan, estilo Yang, transmitida por el Maestro Juan Li y relajación.
muevetuenergia.es/sobre-el-tai-chi-chuan/
- Jueves de 19:00 a 20:30h. Tai Chi: Chi Kung y estiramientos.
Practicamos ejercicios de Chi Kung, estiramientos, automasaje y ejercicios de relajación.
muevetuenergia.es/sobre-el-chi-kung/
- Dos lunes al mes de Tai Chi: Chi Kung y estiramientos, a complementar con dos sábados al mes al aire libre o dos clases en los otros grupos.
Próximas fechas: 21 de noviembre; 5 y 19 de diciembre; 16 y 30 de enero.
Precio:
40€ / 4 clases al mes. Clase suelta: 12€.
Imparte:
Almudena Blasco. Profesora de Tai Chi y Terapeuta Gestalt
Equipación:
Es necesario asistir con ropa cómoda, preferiblemente de algodón. Practicamos con calcetines sobre esterilla. Puedes traer la tuya o usar una del centro.
Información e inscripciones con Almudena Blasco. Tel. 618 073 039 / 950250047. O escribir a muevetuenergia@gmail.com