TAI CHI: Chi Kung y Tai Chi Chuan. Salud y bienestar
  Almudena Blasco

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Chi Kung, Tai Chi Chuan, estiramientos, auto masaje y meditación.

El Tai Chi comprende un conjunto de disciplinas cuya práctica entrena para vivir en armonía, en coherencia interna, con paz mental y desarrollar la escucha al cuerpo.
La meditación en movimiento entrena estar en el presente, concentrados en el aquí y ahora. Aquieta la mente y mejora la concentración.
En las clases practicamos ejercicios de Chi Kung, estiramientos y auto masaje o relajación en suelo. 
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El Chi Kung consiste en movilización de articulaciones, ejercicios respiratorios, movimientos lentos y estiramientos para activar la circulación energética por los meridianos. Éstos son líneas de circulación de la energía vital ubicados sobre el tejido miofascial.
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La práctica de Tai Chi fortalece el sistema musculo-esquelético y aumenta la capacidad respiratoria. Aumenta la vitalidad. Mejora el funcionamiento de los órganos. Desarrolla una mayor consciencia del propio cuerpo.
Dirigido a quienes quieran mejorar su salud, entrenar la propiocepción y darse el tiempo de atender,  cuidar y contactar con su cuerpo semanalmente. 
 
Horarios:
​- Lunes de 18:00 a 19:30h. Chi Kung para transformar la ansiedad y el estrés en vitalidad. Clase semanal de una hora y media con ejercicios específicos de Tai Chi - Chi Kung y meditación para movilizar y liberar la energía estancada y en exceso que genera los síntomas de ansiedad. 
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- Lunes de 19:30 a 21:00h Chi Kung yTai Chi Chuan. Practicamos la Forma de 13 Movimientos de Tai Chi Chuan, estilo Yang, transmitida por el Maestro Juan Li.
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- Jueves de 19:00 a 20:30h. Chi Kung y estiramientos. 

Precio:
40€ / 4 clases al mes. Clase suelta: 12€.

Imparte: 
Almudena Blasco. Profesora de Tai Chi y Terapeuta Gestalt

Equipación: 
Es necesario asistir con ropa cómoda, preferiblemente de algodón. Practicamos con calcetines sobre esterilla. Puedes traer la tuya o usar una del centro.

​Información e inscripciones con Almudena Blasco. Tel. 618 073 039 / 950250047. O escribir a muevetuenergia@gmail.com