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“Lo sencillo”Estoy en casaPilates
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“Lo sencillo”Siempre he sido una persona a la que le gusta mucho reflexionar sobre las cosas de la vida y más aún sobre nosotros, los humanos. Tenemos cerebros complejos, resultado de miles de años de evolución. Y supongo que no todos hemos evolucionado lo mismo. Posiblemente la antropología del futuro nos clasificará y encontrará diferencias. Parece que tendemos a complejizar nuestras vidas. Hasta el punto que nos estamos olvidando de lo sencillo del vivir. En un momento en el que podemos ver de dónde venimos me da la sensación de que nos estamos perdiendo en el adónde vamos, a costa incluso de la propia vida. Vivimos en el paraíso y parece que aún seguimos creyendo que hemos sido expulsados de él. Y me
pregunto ¿para qué? (pregunta gestáltica por excelencia). Siempre he querido tener una vida sencilla. Y mis sesos se han esforzado en darse utilidad poniéndomelo en ocasiones complicado. ¡Cuán grande es el poder de la mente! Cuánto la hemos ensalzado y cuántos quebraderos de cabeza nos está dando. Volver a lo sencillo para mí ha sido recuperar mi parte pura, inocente, también la salvaje, incivilizada, que me conecta con la tierra, con la vida...: la niña que hay en mí. Y me doy cuenta de que siempre ha estado ahí, se ha hecho notar, es fuerte y rebelde y es todo lo que le dé la gana de ser. Está muy viva y viene a ponerme las cosas en su sitio de nuevo, a recordarme qué es lo verdaderamente importante. Si me enfado me enfado, si me duele, me duele... y si estoy alegre me abro y me comparto hasta donde quiero y con quien quiero. Darme el espacio que en algún momento necesité, permitirme, validarme y sostenerme desde mi parte adulta está siendo altamente sanador. ¡Es tan maravilloso quererme! No puedo evitar ver a los niños y niñas que todos llevamos dentro. Y siendo la infancia mi debilidad, opto por ayudar a estos que aún están muy presentes, que siguen queriendo ser vistos, reconocidos y aceptados y sobre todo amados. Teniendo presente a mi parte niña, ambas nos fundimos y no me confundo tanto. Ya no hay tanto conflicto en mí. Veo todo más claro y no me dejo seducir, engañar, manipular por esas personas engrandecidas que se creen dueñas de todo y de todos, que nos complican la vida. Quiero una vida para ser y estar, sentir, compartir, expandirme y aprender a amarme y a amar. No quiero ser cómplice de todo aquello que destruye. Esa fuerza tan pura que nos acompaña desde siempre es creadora, no destructiva. Parece sencillo ¿verdad? Y lo es. Solo tienes que aprender a escucharte. Escúchate (recuerda quién eres). Estoy en casaNo es una casa nueva. Es mi casa de siempre.
Voy y vengo a menudo. Me gusta descansar aquí, acunada por el vaivén de mi mecedora cerca de la ventana. Para mí no es una obligación impuesta por las actuales circunstancias. Es una necesidad. En casa estoy sola y busco el silencio. Me gusta estar desnuda y moverme muy despacio. Mi casa es cálida y acogedora. Siempre hay un fuego encendido. Aún así tengo que admitir que hay veces que, absorta en mis fantasías, lo descuido y paso mucho frío, tanto que siento como mis extremidades se paralizan y me dificultan el movimiento. Desde hace algún tiempo me he dedicado a limpiar y a poner un poco de orden. Me he deshecho de trastos que me ocupaban mucho sitio, algunos muy útiles en su momento (sobre todo de cuando tuve ayuda para construirla). Tengo tendencia a acumular, por temor a desprenderme de los objetos que me han acompañado durante décadas. Es como si perdiera una parte de mí. Y en parte es así, sin embargo guardar no me deja sitio para la nuevo, y siempre he tenido alma de aventurera. Después de mucho tiempo de trabajo en el que me he afanado a fondo, empiezo a ver la luz (aunque cada día tengo mas claro que este proyecto me va a llevar toda la vida...) No es que sea una fanática del orden, me gusta dejar libertad para que las cosas se vayan colocando en su sitio por sí solas. Gran parte de mi casa la he recibido en herencia. Hay mucha sabiduría labrada en su suelo. Y últimamente estoy descubriendo muchos rincones secretos, espacios de los que no tenía conocimiento y que al encontrarlos me sorprenden como con ojos nuevos. Desde que recuerdo, he recibido muchas ofertas que pretendían sacarme de mi casa. Imaginarme en otro emplazamiento ha hecho que no la viera como el sitio ideal, y reconozco que a veces he estado incómoda, como que no encajaba, me he sentido perdida, fuera de lugar. Y aunque algunas ofertas son tentadoras he optado por poner un cartel en el que pone bien claro: “No se vende”. He de confesarte que a veces mi casa se contamina. Se pringa tanto que ni me veo. Es una especie de lodo mal oliente que impregna prácticamente todos los rincones. Me enfado tanto que a veces lloro de ira y de tristeza. Entonces grito por la ventana o me encierro en el rincón más oscuro hasta que se me pasa. Afortunadamente estoy aprendiendo a no dejarme invadir completamente por la suciedad en gran parte gracias a muchas personas que me he ido encontrando en el camino que está detrás de la verja. Ellas me han dado las pistas a través de las cuales he encontrado el manantial que brota en mi jardín, y lo que puedo hacer cuando las aguas estén turbias o estancadas. !Qué hermoso es ver el agua fluir! Mi casa tiene balcones al mar y a la montaña, huele a sal y a tierra húmeda, a pino, a azahar...se deja acariciar por el vuelo de un pájaro, y está pintada con el azul del cielo y la luz de la luna. Me encanta salir y conocer gente, descubrir nuevos lugares... el viaje está siendo fascinante y muy muy revelador. Aún así y como decía Dorothy “se está en casa mejor que en ningún sitio”. Aquí vuelvo. Aquí me encuentro. Y es entonces cuando siento que estoy en casa. Pilates Presente ® El método Pilates nació de la mezcla de diferentes disciplinas con el objetivo de recuperar la salud, sobre todo de la columna vertebral, dar flexibilidad, fuerza y control del cuerpo con unos músculos alargados y tonificados, centrándose en el trabajo del “power house” (transverso abdominal, glúteos, cuadrado lumbar, suelo pélvico).
Diferentes escuelas surgieron con el paso del tiempo: Peak Pilates, Stott Pilates, Body control center, Winsor Pilates, etc. Cada una de ellas enfatizó en aspectos diferentes: el mantenimiento de los ejercicios clásicos (pertenecientes a los años 20), la progresión de las posturas hacia una protección lumbar mayor, la inclusión de aparatos e implementos para los ejercicios, cambios de ritmos, etc. Pilates Presente ® nace de mi observación y mi experiencia con numerosos grupos que practicaban el método Pilates en su versión más clásica. La correcta técnica en la ejecución de los ejercicios no era suficiente para obtener unos beneficios globales. La tensión que asomaba en sus rostros, en los hombros, en los movimientos forzados, mostraba mentes llenas de pensamientos. Sus mentes no estaban en el momento presente. Las clases se llenaban de personas ausentes ejecutando ejercicios de Pilates. Pilates Presente ® incluye un concepto que muchos pueden confundir con el de concentración: la presencia. Sólo puedes estar absolutamente en el presente si no tienes deseo de estar en ninguna otra parte en el futuro, si no tienes ningún deseo de ser otra persona. Si no tienes un objetivo que cumplir, si no compites con nadie, ni siquiera contigo mismo. Concepto que fui aprendiendo con la práctica de la meditación vipassana y el budismo zen. Sin memoria, en plena escucha, en plena concentración también en la musculatura, tanto de la que trabaja como aquella que está relajada, en pleno respeto hacia el cuerpo, tal y como se encuentra en el momento presente, sin exigir que se comporte, quizá como lo hizo ayer. En pleno baile con la respiración. Llega un momento en que observas, desde dentro, al que realiza el ejercicio y te fundes con él. De esta manera, no sólo se obtienen los beneficios del método Pilates, sino que se convierte en un trabajo completo. La respiración y la ejecución del movimiento se ralentizan de forma inevitable, para poder llevar a cabo tan compleja tarea. Ayuda la utilización de música con mantras, que se encargan de relajar el proceso de pensamiento para dar lugar a la presencia. Mi trabajo como instructora en Pilates Presente ® se entiende integral. No sólo corrijo movimientos sino que me aseguro de mantener al alumno en un estado de plena consciencia de todo su ser: cuerpo físico, mental y energético. El objetivo de Pilates Presente ® es despertar tu alerta en el movimiento y en la quietud, integrando ambos. Tan sólo de esta manera, llevarás los beneficios de las sesiones más allá de las clases, incluso realizando cualquier actividad funcional. Se convierte pues, en una actividad global con una constante meditación dinámica que garantiza una mejora del cuerpo en general y un alimento para el alma. Mi excusa es el Pilates para que trabajes tu cuerpo; mi objetivo es tu Presecia. Sara Barea Izaguirre Creadora de Pilates Presente ®. 
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